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懷孕準備要做什麼?你一定要知道的9大注意事項

2. 補充足夠的營養 備孕期間,媽媽們需要確保飲食中包含足夠的蛋白質、健康的脂肪、全穀類、蔬菜和水果。 另外,懷孕準備前需要特別注意葉酸、鐵、鈣和Omega-3 脂肪酸的補充。 葉酸屬於維生素B的一種,能夠幫助預防胎兒的神經管缺陷。 建議在備孕期間和懷孕早期補充葉酸。 食物中含有豐富的葉酸包括綠葉蔬菜、堅果、柑橘類、豆類和全穀類。 鐵可以預防貧血,而鈣則對骨骼和牙齒的發育很重要。 食物中富含鐵的有紅肉、豆類、綠葉蔬菜和堅果;富含鈣的食物有乳製品、堅果、種子和綠葉蔬菜。 魚是奧米加-3脂肪酸的好來源,這種脂肪酸對胎兒的大腦和視網膜發育很重要。 然而有些深水魚中含有汞等重金屬汙染,對孕媽媽和胎兒都有害,避免鯊魚、劍魚和金槍魚。

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社區樓梯走廊堆積雜物,可罰款4萬至20萬元 (圖/MyGoNews買購房地產新聞) 社區常見住戶將鞋櫃等雜物堆置樓梯間及共同走廊,除造成環境衛生髒亂,妨礙住戶出入外,嚴重者甚至影響公共安全及消防救災逃生。. 依據公寓大廈管理條例第16條第2項規定:「住戶不得 ...

2024 年窗簾選擇要點與 8 大窗簾推薦排行榜

市面上琳瑯滿目的窗簾,每種都有各自的優缺點、色澤、材質,適合搭配不同的窗戶。小編這次除了為消費者介紹實務上窗簾選擇要點,同時文中還會介紹時下流行的 8 種窗簾推薦型式,以及各型式的品牌與流行特點。從大器波浪的蛇型布簾到大受歡迎的時尚蜂巢簾,又或隱密性高的三明治窗簾等。

自來貓好不好?貓咪主動找上門的5大原因

民間對自來貓有兩種說法,一種是「貓來窮狗來富」,另外一種是「狗來富,貓來起大厝」,意思是狗狗自己上門會帶來福氣,貓咪自己上門會讓你住上大房子。 所以說,自來貓好不好,

不做會後悔!6大招財祕法、正財位曝光 2024旺整年│Tvbs新聞網

命理專家艾菲爾提供6大旺財秘招。(示意圖/shutterstock達志影像) 2024年來臨,不少人關心未來可以如何增加財運。對此,命理專家艾菲爾在臉書 ...

ハローワークでもらえる給付金の種類とは?受給条件や申請方法を解説!

ハローワークでもらえる給付金を知りたい方に向けて、具体的な種類や受給条件、申請方法を解説します。失業保険のほか、職業訓練受講給付金や傷病手当などといった給付金もご紹介。制度を知って就活成功に役立てるためにも、ぜひ参考にしてみてください。

第一次養小太陽鸚鵡就上手。鳥奴懶人包 鳥籠佈置、食物飼料、玩具、外出用品經驗分享

1. 選擇多大的幼鳥 :如果想要手養小太陽幼鳥,建議 45~60天已斷奶 在學吃的階段,比較好餵養,也能直接開始練習吃新鮮蔬食,好習慣從小養成。 2. 入手的時間: 建議 每年6月之後 入手小太陽幼鳥,此時梅雨季過了,天氣變化較小,溫度也比較高不會造成感冒或失溫。 3. 帶回家前先去健檢: 請務必預約好把小太陽帶回家當天的 特寵醫院 ,回家前先直奔特寵醫院做健康檢查,特寵醫師會至少檢查體重、外觀、嗉囊及便便。 4. 必備的飼養物品 :電話環、304白鐵鳥籠、棲木&平台、食物 (新鮮蔬果、滋養丸、穀物飼料)、保溫燈、玩具等,後面章節有詳細說明。 5. 其他建議的飼養物品 :外出用品 (外出繩、外出籠、外出背包)、芽菜盤、電子秤、空氣清淨機、除濕機、溫濕度計,後面章節有詳細說明。 6.

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